RETO 6 SEMANAS
Se acabó el empezar de cero.
6 semanas en KBP bastan para construir los hábitos que necesitas para conseguir un cambio físico real.
Agendarás primero un café virtual con Aleix
¿Te suena esto?
«Me apunto a gimnasios y abandono al mes.»
«Como bien, hago algo de ejercicio… pero no veo cambios.»
«No sé por dónde empezar con tanta información que hay.»
«Desde que llegué a Barcelona me cuesta encontrar un grupo.»
Te damos una solución:
El RETO de
6 SEMANAS
de KBP
Un programa de entrenamiento, nutrición y seguimiento para construir hábitos y conseguir el cambio físico que deseas.
Descúbrelo.
Desliza y conoce las claves del Reto de 6 Semanas:
El RETO de
6 SEMANAS
de KBP
Un programa de entrenamiento, nutrición y seguimiento para construir hábitos y conseguir el cambio físico que deseas.
Sesiones en grupos reducidos y al aire libre con personas de tu misma edad y objetivos, todas en el Parque Joan Miró.
Un plan nutricional para aprender a comer y ajustar las cantidades de los alimentos que te gustan.
El acompañamiento que necesitas para crear hábitos saludables y mantener tu cambio físico.
Personas que te impulsan y te animan a mejorar, además de eventos, cenas, excursiones y otras actividades en grupo.
Descúbrelo.
Haz clic y conoce las claves del Reto de 6 Semanas:
Sesiones en grupos reducidos y al aire libre con personas de tu misma edad y objetivos, todas en el Parque Joan Miró.
3 entrenamientos semanales con libertad horaria, de mañana o de tarde.
Las sesiones son adaptadas en función de tus objetivos y necesidades. Aleix te dirá lo que tienes que hacer en todo momento.
Un plan nutricional para aprender a comer y ajustar las cantidades de los alimentos que te gustan.
Nada de suplementos ni sustitutivos, todo a base de comida real, variedad de opciones y flexibilidad para seguir disfrutando de la comida que te gusta.
Guillem te facilitará el proceso, haciendo una revisión semanal de tu progreso y dándote herramientas para sacarle provecho al plan.
El acompañamiento que necesitas para crear hábitos saludables y mantener tu cambio físico.
Además de las revisiones periódicas de Aleix y Guillem, te enviaremos un formulario semanal para registrar tu avance a lo largo del Reto.
No dedicarás más de 5 minutos a completarlo, y nos servirá para planificar las próximas sesiones.
Personas de tu edad que tienen los mismos objetivos, te impulsan y te animan a mejorar a lo largo del proceso. además de eventos, cenas, excursiones y otras actividades en grupo.
Y además de veros en los entrenamientos, tendrás la oportunidad de conectar con ellas en las actividades de la comunidad de KBP:
Cenas periódicas, eventos especiales, los cafés del sábado, salidas y excursiones a la montaña… ¡entre otras!
EL EQUIPO
¡Hola! Soy Aleix.
Coach y entrenador de fuerza que va a acompañarte durante estas 6 semanas.
Te enseño a entrenar fuerza de forma práctica y accesible para que consigas tu cambio físico.
Sin trampa ni cartón.
Solo con ejercicio en un grupo reducido y un plan personalizado.
¡Hey! Soy Guillem.
Dietista y coach nutricional, el tipo que no te pone a agua y lechuga durante 6 semanas.
Te ayudo a comer bien de verdad, aprendiendo a ajustar cantidades y sin contar calorías.
No pongo planes imposibles ni restricciones. Conmigo seguirás comiendo lo que a ti te gusta.
Agendarás primero un café virtual con Aleix
¿Para quién es el RETO DE 6 SEMANAS?
El Reto es para ti si:
✅ Tienes entre 30 y 50 años
✅ Vives en Barcelona o alrededores
✅ Has probado cosas y no has conseguido resultados duraderos
✅ Quieres algo más que el gym: comunidad, estructura y un plan
✅ Estás listo/a para comprometerte durante 6 semanas
El Reto NO es para ti si:
❌ Buscas resultados sin esfuerzo
❌ Quieres seguir un plan a tu bola
❌ Lo vas a dejar a las 3 semanas
Historias de la COMUNIDAD
Los miembros de KBP cuentan lo que se encontraron al empezar el Reto de 6 Semanas.
Personas como tú en KBP
Descubre como se lo pasaron Jesús, Jenifer y Rebeca en su paso por el Reto de 6 Semanas.
Las voces de la comunidad
Escucha las historias de Jessica, Flor, Kysbel y Dani entrenando en KBP.
Historias reales.
Experiencias únicas.
Participa en el RETO y podrás contar la tuya.
Joan, 34 años
Completó el Reto y siguió entrenando un año en KBP:
«Me miro en el espejo y veo el cuerpo que siempre quise tener. Nada, daros las gracias a ti y a Guillem por vuestro apoyo, es en parte por vosotros y el trabajo que hacéis que he logrado conseguir el físico que quería cuando empecé a entrenar.»
Zuri, 41 años
En la quinta semana del Reto, Zuri nos comentaba lo siguiente:
«Me está gustando mucho porque cada semana noto más energía, fuerza y motivación. He notado varios cambios en mí, tanto físicos como emocionales: me siento más activa, ligera y con más confianza en mi cuerpo.»
Patricia, 47 años
No había hecho ejercicio, y ahora forma parte de su rutina semanal:
«El Reto es ideal para una persona como yo, que nunca había hecho ejercicio. Ahora quiero seguir incluyendo el entrenamiento de fuerza en mi vida, lo cual es un objetivo cumplido. Gracias!»
Historias de la COMUNIDAD
Los miembros de KBP cuentan lo que se encontraron al empezar el Reto de 6 Semanas.
Personas como tú en KBP
Descubre como se lo pasaron Jesús, Jenifer y Rebeca en su paso por el Reto de 6 Semanas.
Las voces de la comunidad
Escucha las historias de Jessica, Flor, Kysbel y Dani entrenando en KBP.
Historias reales.
Experiencias únicas.
Participa en el RETO y podrás contar la tuya.
Joan, 34 años
Completó el Reto y siguió entrenando un año en KBP:
«Me miro en el espejo y veo el cuerpo que siempre quise tener. Nada, daros las gracias a ti y a Guillem por vuestro apoyo, es en parte por vosotros y el trabajo que hacéis que he logrado conseguir el físico que quería cuando empecé a entrenar.»
Zuri, 41 años
En la quinta semana del Reto, Zuri nos comentaba lo siguiente:
«Me está gustando mucho porque cada semana noto más energía, fuerza y motivación. He notado varios cambios en mí, tanto físicos como emocionales: me siento más activa, ligera y con más confianza en mi cuerpo.»
Patricia, 47 años
No había hecho ejercicio, y ahora forma parte de su rutina semanal:
«El Reto es ideal para una persona como yo, que nunca había hecho ejercicio. Ahora quiero seguir incluyendo el entrenamiento de fuerza en mi vida, lo cual es un objetivo cumplido. Gracias!»
¿CÓMO PUEDO PARTICIPAR?
Agenda un café virtual con Aleix para conocer tus objetivos, situación actual y si el Reto encaja contigo.
Si es para ti, te invitaremos a una sesión de prueba de entrenamiento antes de empezar el programa.
Una vez esté todo listo, iniciamos el Reto de 6 semanas y nos ponemos a trabajar en tus objetivos.
¡Nos vemos dentro!
Preguntas
Frecuentes
Resuelve las dudas más habituales entre las personas interesadas en el Reto:
¿Para quién es el reto de 6 semanas?
Recomendamos el reto a cualquier persona que quiera conseguir un cambio físico. Si tienes objetivos relacionados con la pérdida de peso, o bien quieres tonificar y ganar masa muscular, el reto de 6 semanas es un programa ideal para ti.
¿Qué horarios tienen para las sesiones?
Tenemos entrenamientos por la mañana y por la tarde. Para el reto, tendrás la posibilidad de hacer hasta 3 entrenamientos por semana a lo largo de las 6 semanas que dura el reto, y podrás escoger los horarios que mejor te convengan.Mañanas: 10:00 (lunes a sábado)Tardes: 18:00, 19:00 y 20:00 (lunes a viernes, puede variar el número de clases en función del día y la estación del año)
¿Dónde son los entrenamientos?
En el parque Joan Miró, cerca de Plaza España, Barcelona. Está ubicado justo al lado de la parada de metro Tarragona (L3).Nos colocamos cerca de la estatua de la mujer y el pájaro, estructura reconocible por sus colores vivos y característicos.
Tengo una patología / una lesión, ¿puedo participar en el reto?
Antes de empezar con los entrenamientos, te atenderemos mediante una videollamada para conocer tu situación en profundidad y asesorarte sobre la decisión de empezar un programa de estas características. En caso de que no puedas participar por tu condición, seremos totalmente honestos; te daremos una alternativa y te derivaremos al profesional adecuado para tu estado de salud actual.
No he hecho nunca un entrenamiento de este estilo, ¿es adecuado para mí?
El entrenamiento que seguimos es seguro y apto para un gran número de personas (en caso de que no fuera así, te lo diríamos). Las sesiones y los ejercicios son personalizados; conociendo tus capacidades y condición física actual te daremos las herramientas necesarias para que puedas hacer un entrenamiento controlado, que puedas progresar y sin riesgo de hacerte daño.
Estás a un clic.
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DE 6 SEMANAS
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